妇产科医生呼吁，女性防晒需适度，过度防晒可能影响生育

随着夏日的来临，防晒成为了女性日常生活中不可或缺的一部分，近期，妇产科医生们却发出了一则引人关注的建议：女性在防晒时不宜过度，过度防晒究竟会对女性健康产生哪些影响呢？本文将为您详细解析。

过度防晒对女性的危害

影响维生素D的合成

防晒霜中的化学成分会阻挡紫外线，从而减少皮肤对维生素D的吸收，维生素D对于维持骨骼健康、调节钙磷代谢、增强免疫力等方面具有重要意义，过度防晒会导致维生素D缺乏,进而引发一系列健康问题。

增加患乳腺癌的风险

研究发现，过度防晒的女性患乳腺癌的风险较高，这是因为，紫外线可以刺激皮肤产生一种名为“维生素D3”的物质，而维生素D3被认为具有抑制乳腺癌细胞生长的作用,适度接受阳光照射有助于降低乳腺癌风险。

影响生育能力

近年来，有研究表明，过度防晒可能会影响女性的生育能力，这是因为，防晒霜中的化学成分可能会干扰内分泌系统，导致排卵障碍、月经不调等问题,维生素D缺乏也可能影响女性的生育能力。

导致皮肤老化

防晒霜中的化学成分可能会对皮肤造成刺激，长期使用可能导致皮肤干燥、粗糙、皱纹等问题，过度防晒不仅不能保护皮肤,反而可能加速皮肤老化。

如何正确防晒

选择合适的防晒产品

选择防晒产品时，应注意其防晒指数（SPF）和PA值，SPF值越高，防晒效果越好；PA值越高，防晒效果越持久，应选择无刺激性、无添加激素的防晒产品。

适时使用防晒霜

在紫外线较强的时间段（如上午10点到下午4点）外出时，应涂抹防晒霜，室内或阴天时,可适当减少防晒霜的使用。

注意防晒霜的涂抹方法

涂抹防晒霜时，应均匀涂抹于暴露在阳光下的皮肤，确保覆盖面积充足，涂抹后，等待10-15分钟再进行其他活动。

避免过度防晒

在日常生活中，应适度接受阳光照射，以促进维生素D的合成，建议每天晒太阳15-30分钟,以获得足够的紫外线照射。

注意饮食和生活习惯

保持均衡的饮食，摄入足够的维生素D和钙质，有助于维护骨骼健康，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等,也有助于提高免疫力。

防晒是女性日常生活中的一项重要任务，但过度防晒却可能对健康产生不利影响，女性朋友们在防晒时，应注意选择合适的防晒产品、适时使用、避免过度防晒，并保持良好的生活习惯,以维护身体健康。